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DVD - OUT WATER TRAINING

DVD - OUT WATER TRAINING
Prezzo:
€ 24,90

Descrizione

DVD + Book sulla Preparazione Fisica per il Nuoto e Pallanuoto! 

Scheda Tecnica

CONTENUTI del DVD e del Book :

Chi siamo?
Lo staff di “Preparazione Fisica Education

Capitolo 1: PREVENIRE E’ MEGLIO CHE CURARE

Libro preparazione fisica nuoto

1.1 Prevenzione, come proporla?
1.2 Analizzare l’atleta e fornire un lavoro adatto al singolo
1.3 Spalla: esercizi specifici per il nuotatore

Capitolo 2: IL NUOTO

2.1 Potenziamento del nuotatore Master fuori dall’acqua
2.2 Potenziamento in acqua

Capitolo 3: ALLENARE LA PALLANUOTO

3.1 Warming Up per il pallanuotista
3.2 Potenziare il pallanuotista
3.3 Potenziamento in acqua

Capitolo 4: L’ALLENAMENTO DEL RESPIRO NELLE DISCIPLINE ACQUATICHE

4.1 Respirazione ed allenamento (spiegazione teorica)
4.2 L’allenamento del Respiro

Capitolo 5: STRETCHING A BORDO VASCA
Capitolo 6: MATERIALI USATI – Descrizioni e Consigli

Ringraziamenti

20 Tabelle di allenamento

COSTO: DVD + BOOK