Scheda Tecnica
CONTENUTI del DVD e del Book :
Chi siamo?
Lo staff di “Preparazione Fisica Education”
Capitolo 1: PREVENIRE E’ MEGLIO CHE CURARE
1.1 Prevenzione, come proporla?
1.2 Analizzare l’atleta e fornire un lavoro adatto al singolo
1.3 Spalla: esercizi specifici per il nuotatore
Capitolo 2: IL NUOTO
2.1 Potenziamento del nuotatore Master fuori dall’acqua
2.2 Potenziamento in acqua
Capitolo 3: ALLENARE LA PALLANUOTO
3.1 Warming Up per il pallanuotista
3.2 Potenziare il pallanuotista
3.3 Potenziamento in acqua
Capitolo 4: L’ALLENAMENTO DEL RESPIRO NELLE DISCIPLINE ACQUATICHE
4.1 Respirazione ed allenamento (spiegazione teorica)
4.2 L’allenamento del Respiro
Capitolo 5: STRETCHING A BORDO VASCA
Capitolo 6: MATERIALI USATI – Descrizioni e Consigli
Ringraziamenti
20 Tabelle di allenamento
COSTO: DVD + BOOK
