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SCHERMA – Cosa serve per migliorare la tua Fleche?
La fleche è un gesto tecnico che permette di coprire una distanza maggiorre dell’affondo. Richiede l’anticipo del braccio rispetto alle gambe ma allo stesso tempo necessita di una forte spinta degi arti inferiori in particolar modo della gamba anteriore.
In questo video gli atleti saltellano sul posto e al via scavalcano la corda con un salto all’indietro per poi partire immediatamente in fleche oppure, come si vede nella parte di dettaglio del video, prima dello scavalcamento effettuano skip basso dalla guardia per allenare anche la reattività degli appoggi e il cambio di ritmo.
E’ importante dare il giusto tempo di recupero tra un’esecuzione e l’altra in modo da poter esprimere sempre il massimo della forza possibile.
Società Chiti Scherma Pistoia: https://www.facebook.com/SchermaPistoia
Maestri: Anna Ferni e Federico Bortolini
Atleti: Claudio e Aimo, under 20Comments
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