-
Scherma – Esercizi sulla Scaletta
La scaletta è utilizzata per la preparazione fisica di moltissimi sport per migliorare le capacità coordinative e
la rapidità degli arti inferiori.Può essere usata in vari modi, come riscaldamento o anche come strumento per migliorare la tecnica specifica del passo avanti/indietro e dell’affondo.
In questi esercizi gli atleti devono effettuare spostamenti tecnici di gambe scherma all’interno dei gradini della scaletta.
L’atleta effettua un doppio appoggio sul posto, un doppio appoggio con il passo avanti, un mezzo affondo, un affondo e rientro in guardia cercando la precisione nell’appoggio dei piedi all’interno della scaletta. L’esercizio richiede coordinazione, equilibrio e gestione perfetta dei piedi.In particolare l’appoggio del piede anteriore deve avvenire con la precedenza del tallone rispetto alla pianta.
Società Chiti Scherma Pistoia: https://www.facebook.com/SchermaPistoia
Maestri: Anna Ferni e Federico Bortolini
Atleti: Claudio e Aimo, under 20seguici sulla nostra pagina
Comments
Articoli e contenuti correlati
-
Media Partner
