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Pallavolo
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La 1° Scheda Estate di Preparazione Fisica
Abbiamo ricevuto troppe mail,
non riusciamo ad accontentarvi tutti …ORA POTETE SCARICARLA IMMEDIATAMENTE … CONDIVIDETE proprio come facciamo noi!
I campionati di Volley sono quasi giunti al termine, ma continuare a tenersi in forma per la prossima stagione è un obbligo.
Mi raccomando non correte il più grosso errore di oziare fino al prossimo agosto.
Lo staff di Preparazione Fisica Education, vi segue , vi insegue, cercherà di stare al vostro fianco per tutto il periodo OFF-SEASONLa professionalità e la voglia di condividere con voi la vostra passione ha portato lo STAFF PFE ad elaborare una scheda base,da eseguire a corpo libero o con piccoli sovraccarichi.
Non possiamo permetterci di fare errori, così abbiamo pensato di inserire esercizi facili da eseguire, e da poter fare anche a casa senza per forza andare in palestra.
Abbiamo allegato anche una scheda di prevenzione per la zona lombare con esercizi Isometrici e Dinamici.
PER SCARICARE LA SCHEDA CLICCA QUI
COSE CONSIGLIATE DA FARE:
– METTERE MI PIACE ALLA NOSTRA PAGINA FACEBOOK e inviarci un messaggio privato con scritto “SCHEDA ESTATE”
– RT (ritwittare un TWITT ) in cui i nostri amici ci hanno menzionato per questa iniziativa, e #Followarci sul nostro canale TWITTER UFFICIALE
– ISCIRVERSI al NOSTRO CANALE UFFICIALE YOUTUBE e inviarci una mail privata
Segui il nostro videoCorso Sulla Preparazione Fisica
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La Programmazione di Inizio Stagione dal settore giovanile alla prima squadra nel volley moderno
La prima lezione online completamente gratuita
tramite il nostro canale youtube:https://www.youtube.com/PrepFisicaorg
Titolo della Lezione:
“La Programmazione di Inizio Stagione
dal settore giovanile alla prima squadra nel volley moderno”Relatore: Contadin Alessandro & Sesia Marco
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7 Maggio 2014 – #PFElive – I Test Fisici
Dopo l’intervento del 30 Aprile 2014 , che potrete ritrovare a questo link,
lo Staff di Preparazione Fisica Education ha programmato per voi ,
un nuovo appuntamento online sul nostro canale di YouTUBE.Questa volta il titolo è:
I TEST FISICI, Quale valore dare ai test e l’utilizzo dei dati durante la stagione.Alessandro Contadin e Marco Sesia , cercheranno di sviscerare nel miglior modo possibile,
un argomento molto delicato come quello dei test, in particolar modo dei test da campo.
Argomenti:– Test Antropometrici
– Peso Altezza
– Misurazioni Antropometriche
– Plicometrie/Circonferenze– Test Funzionali
– Test Posturali
– Test di Prestazione
– Test di SaltoLINK UTILI:
Lo squat test per la valutazione funzionale dello sportivo:analisi qualitativa – Dott. Diego Rondini – Link – Da Pagina 45
Test di Salto nella Pallavolo – Prep. Atletico Marco Sesia – Link –L’APPUNTAMENTO DEL 7 Maggio 2014 alle ore 14:00
ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE YOUTUBE -
Scheda Preparazione Fisica Pallavolo nel periodo di OFF-SEASON
I campionati di Volley sono quasi giunti al termine, ma continuare a tenersi in forma per la prossima stagione è un obbligo.
Mi raccomando non correte il più grosso errore di oziare fino al prossimo agosto.
Lo staff di Preparazione Fisica Education, vi segue , vi insegue, cercherà di stare al vostro fianco per tutto il periodo OFF-SEASONLa professionalità e la voglia di condividere con voi la vostra passione ha portato lo STAFF PFE ad elaborare una scheda base,
da eseguire a corpo libero o con piccoli sovraccarichi.Non possiamo permetterci di fare errori, così abbiamo pensato di inserire esercizi facili da eseguire, e da poter fare anche a casa senza per forza andare in palestra.
Abbiamo allegato anche una scheda di prevenzione per la zona lombare con esercizi Isometrici e Dinamici.
Ma questa volta non siamo da soli…
con noi hanno voluto collaborare tramite i nostri social network anche le organizzazioni qui sotto riportate.Twitter : PALLAVOLISTE
Twitter : IL TUO VOLLEY sito: http://www.iltuovolley.it
Twitter : BEACH VOLLEY TRAINING
Twitter : RISULTATI VOLLEY sito: http://www.risultativolley.itCOSA DEVI FARE PER POTER SCARICARE LA TUA SCHEDA?
SOLO PER LUNEDI’ 5 MAGGIO 2014 POTRAI RICEVERE GRATUITAMENTE LA TUA SCHEDA,
MA TI CHIEDIAMO SOLO UN MINIMO DI COLLABORAZIONE(scegli quello che più ti piace, quello che più ti è comodo! vogliamo crescere e abbiamo bisogno del tuo aiuto)
– METTERE MI PIACE ALLA NOSTRA PAGINA FACEBOOK e inviarci un messaggio privato con scritto “SCHEDA ESTATE”– RT (ritwittare un TWITT ) in cui i nostri amici ci hanno menzionato per questa iniziativa, e #Followarci sul nostro canale TWITTER UFFICIALE
– ISCIRVERSI al NOSTRO CANALE UFFICIALE YOUTUBE e inviarci una mail privata
TI INVIEREMO SEMPRE IN FORMA PRIVATA LA SCHEDA.
SIAMO SICURI DELLA VOSTRA COLLABORAZIONE,
ANZI …SE QUALSIASI ALTRO SITO INTERNET VOLESSE ENTRARE IN ELENCO PARTNERSHIP,
CONTATTATECI … E NOI SAREMO FELICI DI COLLABORARE CON VOI!GRAZIE DA TUTTO LO STAFF DI Preparazione Fisica Education
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Evento Live – Preparazione Fisica Pallavolo
I Preparatori Fisici:
Alessandro Contadin ( Igor Volley Novara A1 Femminile)
Marco Sesia ( Fenera Chieri Volley Club B1 Femminile)Nel primo evento Live :
Interagite con loro tramite:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/PreparazioneFisicaEducation
Twitter: @Prepfisicaorg
Mail: [email protected]
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